Hot Lifestyle

Nadciągają UPAŁY – Zobacz, jak sobie z nimi RADZIĆ? (infografika)

Przyszły tydzień w pogodzie zapowiada się bardzo dynamicznie. Będzie burzowo, ale też upalnie, a miejscami temperatura przekroczy 30 stopni!

 

Jak sobie radzić z podczas upałów?

 

Przede wszystkim nie należy przeciążać organizmu. I mowa tu zarówno o jedzeniu czy piciu, jak i o wysiłku fizycznym. 

 

Napoje słodzone, czy te zawierające kofeinę lepiej zastąpić wodą, a ciężkostrawne potrawy, odżywczymi warzywami i owocami.

 

Podczas upałów dobrze jest też dać sobie trochę luzu i nie przeciążać się fizycznie, unikając nadmiernego wysiłku – w końcu jest lato!

 

ms, pap


ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany.