Kanapka z NUTELLĄ? PRZECZYTAJ zanim ZJESZ!

Brytyjski dziennik The Sun przytacza badania grupy ‘Action on Sugar’ (Działanie na rzecz cukru), która przebadała 300 różnych smarowideł do pieczywa. 

 

Na liście znalazły się zarówno kremy czekoladowe i orzechowe oraz dżemy. Badano w nich zawartość cukru w 20 gramowej porcji. 

 

Jak się okazało, w takiej porcji Nutella zawiera aż 3 łyżeczki cukru! Podobną ilość miały inne kremy a nawet dżemy.

 

Badacze podkreślili, że te 3 łyżeczki to więcej niż połowa dopuszczanej dla dzieci dawki, która wynosi 5 łyżeczek.

 

Warto o tym pamiętać, zanim zafundujemy sobie kanapkę na słodko!

 

ms, źródło: The Sun, fot. pixabay

Coca-cola i Pepsi działają jak narkotyki! ZOBACZ co się dzieje po wypiciu napoju (VIDEO)

Ludzie rzadko zwracają uwagę na skład poszczególnych produktów i napojów, które kupują. Na pierwszym miejscu stawiają cenę, a nie jakość. Żywność nafaszerowana jest różnego rodzaju konserwantami. Uważajmy na to co kupujemy i czytajmy etykiety!

 

W filmie wytłumaczone jest działanie napojów typu Coca-cola lub Pepsi na nasz organizm:

Nie biały i nie brązowy, ale… Cukier dla Cukrzyków?

Cukier kokosowy produkowany z palmy jest zdrowszy od białego i brązowego. Zawiera on szereg składników mineralnych i witamin m.in. C oraz dwukrotnie więcej żelaza i cynku od zwykłego białego cukru, co pokazują badania przeprowadzone przez Food Nutrition Research Institute. Jest również źródłem polifenoli, flawonoidów, antocyjanidyn o właściwościach przeciwutleniających oraz inuliny – błonnika pokarmowego niewchłanialnego w jelitach. Ma ona zdolność do stymulowania wzrostu bifidobakterii, które najczęściej występują w probiotykach. Dzięki zawartości insuliny, glukoza z cukru kokosowego wchłaniana jest do organizmu bardzo powoli, dlatego nie powoduje on wysokich skoków poziomu cukru we krwi. Cukier kokosowy ma równie niski indeks glikemiczny, a to dobra wiadomość dla osób cierpiących na cukrzycę. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Tabriz sugerują, ze cukier kokosowy działa pozytywnie na stan zdrowia kobiet z cukrzycą typu 2. Cukier kokosowy smakiem przypomina brązowy i z powodzeniem można go stosować do kawy i herbaty, jednak, powinniśmy go spożywać w ilościach nie większych niż w przypadku zwykłego cukru, bowiem zawiera on tyle samo kalorii i węglowodanów. Jedna łyżeczka to ok. 15 kcal.

Źródło WP