Mari Llewellyn

Zrzuciła 33 kilogramy! PRZESTAŁA JEŚĆ PEWNE PRODUKTY! 24-latka zdradza sekret na płaski brzuch [+FOTO]

24-latka zrzuciła 33 kilogramy! Efekt? Zadziwiający! Jak to zrobiła? 

Śmieciowe jedzenie, masa tłuszczu, cukru, chemicznych barwników i wzmacniaczy smaku, do tego brak ruchu i nieregularny sen. To wszystko sprawiło, że 24-letnia Mari Llewellyn doprowadziła się do koszmarnego stanu.

W najgorszym momencie swojej otyłości kobieta ważyła ponad 110 kilogramów. Pewnego dnia postanowiła przejść na dietę i na zawsze odmienić swoje życie.

24-latka wygrała nie tylko z otyłością, ale również z depresją. Swój sekret zdradziła na łamach ,,Daily Mirror”” .

Chłopak Mari Llewellyn trenuje kulturystykę, to właśnie on rozpisał jej dietę oraz plan treningowy. Mari zerwała ze śmieciowym jedzeniem, zaczęła ćwiczyć, regularnie i zdrowo się odżywiać. Dziś jej konto na Instagramie obserwuje 247 tysięcy osób, a ona staje się wzorem dla innych.

[ZOBACZ: Te produkty zawierają OGROMNĄ ILOŚĆ CUKRU! Sprawdźcie czego się wystrzegać!]

[ZOBACZ: Te produkty zawierają OGROMNĄ ILOŚĆ CUKRU! Sprawdźcie czego się wystrzegać!]

Ta choroba po cichu ZABIJA KILKA MILIONÓW POLAKÓW. Jak wykryć jej objawy? Jak ją wyleczyć?

źrodło: Daily Mirror

fot.: Instagram

Jak CHUDNĄĆ podczas SNU? TE TRIKI ZDZIAŁAJĄ U CIEBIE CUDA! Męczące diety wreszcie ODEJDĄ DO LAMUSA!

Męczą Cię ciągłe diety, a efektów nie widać? Znamy rozwiązanie, które pomoże Ci zrzucić trochę ciałka i to podczas snu! Przedstawiamy kilka trików, które naprawdę działają.

 

1. Mnóstwo osób ma problem z wieczornym podjadaniem. Zamiast niezdrowych przekąsek wybierz białko. Badania wykazały, że białko może podwyższyć wydatek energetyczny podczas spoczynku, a także wspomóc proces naprawczy mięśni i przyrost tkanki mięśniowej. A jak wiemy więcej mięśni to łatwiejsze spalanie tłuszczu. 

 

2. Śpij w całkowitej ciemności. Wyłącz wszystkie urządzenia, które emitują światło. Dzięki temu umożliwisz swojemu organizmowi produkcję melatoniny. Ten hormon jest odpowiedzialny za wysypianie się. Jesteś wyspany masz więcej energii do działania i możesz spalić więcej kalorii.

 

 

3.Niska temperatura w sypialni to podstawa. Powinniśmy obniżyć temperaturę do 19 stopni to spowoduje wzrost spalania kalorii o siedem procent. Dlaczego? Bo nasz organizm będzie potrzebował więcej energii do ogrzania.

 

4.I na koniec musisz spać 7-8 godzin dziennie. Dzięki temu Twój organizm będzie wypoczęty  i spalisz o wiele więcej kalorii niż osoba niewyspana podczas tych samych czynności.

 

ZOBACZ TAKŻE: Anna LEWANDOWSKA urodziła trojaczki! Kasia, Marysia i Zosia są już w domu! Rodzice nie kryją ogromnego szczęścia…

 

źródło: Tipy Interia

źródło zdjęcia: pixabay.com

Jak zrzucić 5 kg w 5 dni? Bez męczących ćwiczeń, diety i drogich suplementów!

Walka z nadwagą to dla niektórych walka z wiatrakami, ale specjaliści mają na to sposób. Jak zrzucić 5 kilo w 5 dni?

Continue reading „Jak zrzucić 5 kg w 5 dni? Bez męczących ćwiczeń, diety i drogich suplementów!”

Schudnij od ŁYŻECZKI TEJ MIESZKANKI! Dodaj do kawy zamiast cukru

Zamiast przytyć możesz schudnąć, a zamiast łyżeczki cukru do kawy dodaj łyżeczkę tej mieszkanki! Chudnij i smakuj z nową miksturą!

Continue reading „Schudnij od ŁYŻECZKI TEJ MIESZKANKI! Dodaj do kawy zamiast cukru”

Kalorie? NIE SĄ WAŻNE! Nawet przy minimalnym wysiłku!

Moda na fit i slim, a ty nadal jak oponka? Tysiące diet i cudownych porad, ale jedno jest pewne -kalorie się nie liczą, nawet przy minimalnym wysiłku fizycznym!  Continue reading „Kalorie? NIE SĄ WAŻNE! Nawet przy minimalnym wysiłku!”

Chcesz schudnąć? Przygotuj specjalny napój i pij go przed snem!

Szczupła sylwetka, jak najbardziej, ale ciężkie ćwiczenia i rygorystyczna dieta nie brzmią już tak zachęcająco!

 
Continue reading „Chcesz schudnąć? Przygotuj specjalny napój i pij go przed snem!”