dieta

SUROWE MIĘSO czyli DIETA RAW FOOD. Dowiedz się, jak ją stosować i co ze sobą niesie

Dieta Raw food, czyli jedzenie na surowo opiera się na wykluczeniu całkowicie gotowanych i przetworzonych produktów.

Zwolennicy tej diety podkreślają, że surowe jedzenie jest wypełnione naturalnymi enzymami, w przeciwieństwie do przetworzonych produktów, które tracą swoje właściwości odżywcze.Wyklucza się wszystkie pieczone posiłki, obrabiane termicznie oraz słodycze, alkohol, makarony itp.

 

Co można jeść na diecie Raw Food?

-surowe warzywa i owoce

-nieprzetworzone orzechy i nasiona

-surowe ziarna i nasiona strączkowe

-tłoczone na zimno oliwki i oleje kokosowe

-wodorosty, kiełki, suszone owoce

– niekiedy surowe ryby, nabiał, jaja, mięso

 

W badaniu opublikowanym w Annals of Nutrition & Metabolism potwierdzono, ze choć dieta ta jest skuteczna w spadku kilogramów to okazuje się też drastyczna. Około 30% kobiet w wieku poniżej 45 lat miało częściowy brak miesiączki, a osoby z dużą ilością surowego pożywienia w swojej diecie, odczuwały osłabienie częściej niż osoby, które spożywały surową żywność umiarkowanie.

 

ZOBACZ TEŻ:Ten partnerski gest jest niezawodny! MAJA BOHOSIEWICZ przekonuje: PRZED SNEM ZAWSZE POWINIEN BYĆ…

 

Przejście z diety normalnej na dietę surową powinno odbywać się pod okiem dietetyka, ponieważ jest to diametralna różnica w dostarczanych dla organizmu kaloriach.

 

Źródło:radiozetzdrowie

właściwości

Ta HERBATA chroni przed RAKIEM! Ma też dodatkowe WŁAŚCIWOŚCI!

Polacy może nie mają tak powalających statystyk, jeżeli chodzi o roczną ilość spożywanej herbaty, jak Brytyjczycy, lecz piją jej dużo. Tylko, nie zawsze tą właściwą. Naukowcy przekonują, że najlepszą możliwą herbatą, jest matcha, posiadająca wiele drogocennych dla zdrowia właściwości.

Picie matchy daje efekty nie tylko w postaci szczupłej sylwetki i talii, zwiększenia energii i wzmocnienia odporności. Ma ona jeszcze jedną bardzo ważną zaletę, chroni organizm przed nowotworem. Matcha to zielona herbata w proszku. Jej liście są pobierane z krzewów, które uprawia się w wyjątkowy sposób w Japonii. Około kwietnia, gdy pojawiają się nowe pędy na krzewach, osłania się rośliny i blokuje prawie całe światło słoneczne. Farmerzy, wykorzystują do tego trzcinę lub ciemne tkaniny. Ten proces sprawia, że w herbacie gromadzą się składniki odżywcze, nadające jej niesamowite właściwości. Później, liście są starannie zbierane i suszone – tak wypielęgnowana roślina jest mielona.

 

ZOBACZ:Czy długość penisa ma znaczenie? Profesor Lew Starowicz obala mity!

 

Matcha jest w tym lepsza od zwykłej zielonej herbaty, że pijemy jej liście w całości (starte na pył), podczas gdy ze zwykłej są one wyrzucane. Zawiera mnóstwo witamin i składników mineralnych. Przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu. Działa przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo, spowalnia starzenie, obniża „zły” cholesterol, zapobiega zawałom serca, usuwa toksyny z organizmu, dodaje energii oraz reguluje proces trawienia. W jednym ze światowych badań udowodniono, że dodanie do diety 600 mg katechin dziennie zmniejszało postęp raka prostaty. Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego w Pensylwanii ustalili że EGCG zabija komórki nowotworu jamy ustnej. Badania potwierdzają, że katechiny zmieniają metabolizm komórek rakowych tłumiąc aktywowanie się enzymu, który odpowiada za ich wzrost i aktywności.

źródło: fakt.pl

fot. youtube.com

 

Mari Llewellyn

Zrzuciła 33 kilogramy! PRZESTAŁA JEŚĆ PEWNE PRODUKTY! 24-latka zdradza sekret na płaski brzuch [+FOTO]

24-latka zrzuciła 33 kilogramy! Efekt? Zadziwiający! Jak to zrobiła? 

Śmieciowe jedzenie, masa tłuszczu, cukru, chemicznych barwników i wzmacniaczy smaku, do tego brak ruchu i nieregularny sen. To wszystko sprawiło, że 24-letnia Mari Llewellyn doprowadziła się do koszmarnego stanu.

W najgorszym momencie swojej otyłości kobieta ważyła ponad 110 kilogramów. Pewnego dnia postanowiła przejść na dietę i na zawsze odmienić swoje życie.

24-latka wygrała nie tylko z otyłością, ale również z depresją. Swój sekret zdradziła na łamach ,,Daily Mirror”” .

Chłopak Mari Llewellyn trenuje kulturystykę, to właśnie on rozpisał jej dietę oraz plan treningowy. Mari zerwała ze śmieciowym jedzeniem, zaczęła ćwiczyć, regularnie i zdrowo się odżywiać. Dziś jej konto na Instagramie obserwuje 247 tysięcy osób, a ona staje się wzorem dla innych.

[ZOBACZ: Te produkty zawierają OGROMNĄ ILOŚĆ CUKRU! Sprawdźcie czego się wystrzegać!]

[ZOBACZ: Te produkty zawierają OGROMNĄ ILOŚĆ CUKRU! Sprawdźcie czego się wystrzegać!]

Ta choroba po cichu ZABIJA KILKA MILIONÓW POLAKÓW. Jak wykryć jej objawy? Jak ją wyleczyć?

źrodło: Daily Mirror

fot.: Instagram

21-latka zmarła po zażyciu tabletek odchudzających. Zawierały SKŁADNIKI DO TWORZENIA BOMB I ŚRODEK OWADOBÓJCZY.

Trzy osoby stanęły przed sądem w Wielkiej Brytanii, wszystko za sprawą oskarżeń o zabójstwo 21-latki.

21-letnia Eloise Parry zmarła na skutek zażycia tabletek odchudzających. Jak donoszą brytyjskie media, dziewczyna dokonała zakupu tabletek przez internet.

Cierpiąca na bulimię 21-latka zdecydowała się na zażycie tabletek z dinitofenolem – popularnym środkiem owadobójczym. Jak ustalili biegli, w dzień śmierci dziewczyna połknęła osiem tabletek, a zawarty w nich środek owadobójczy stał się bezpośrednią przyczyną jej zgonu.

Dinitrofenol był używany już w czasach Pierwszej Wojny Światowej, stosowano go nawet do budowy bomb chemicznych. Obecnie wykorzystuje się jego działanie owadobójcze. 

Joanna Krupa ZERWAŁA zaręczyny i zostawiła swojego ukochanego! Jaki był powód?

 źródło:metro.co.uk / fot.: pixabay

 

NIEBEZPIECZNY trend wśród nastolatek! Robią TO MASOWO! Skutki mogą być ŚMIERTELNE! Sprawdź zanim będzie za późno!

Wyobraźnia nastolatków nie zna granic. Co jakiś czas w internecie pojawiają się nowe wyzwania, które tworzą sobie młodzi ludzie. Tym razem nastolatki chcą być tak szczupłe jak bohaterka animacji Disneya. 

 

Całkiem niedawno popularność w sieci zdobywała dieta Śpiącej Królewny. Była niezwykle prosta i niebezpieczna. Opierała się na zasadzie: Jesteś głodna? Idź spać! Od kilku dni nastolatki chwalą się efektami diety Kopciuszka. Trend przyszedł do nas z Japonii. Nastolatki chwalą się na portalach społecznościowych efektami diet, często wręcz głodowych. 

Młode internautki publikują obliczenia swoich wskaźników BMI, które często są poniżej normy. 

-Współcześnie zapanowała moda na liczenie kilogramów. Podczas gdy zapominamy, że najważniejszy jest skład ciała. Współczynnik BMI nie bierze w ogóle pod uwagę zawartości tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej. A przecież zadowolenie z wyglądu i odpowiednie proporcje są związane z tymi parametrami – tłumaczy Anna Jasińska, w rozmowie z portalem wp.pl.  Przy restrykcyjnej diecie, której celem jest uzyskanie bardzo niskiej masy ciała w szybkim tempie, nie unikniemy spadku masy mięśniowej. Co w przyszłości może wiązać się z sarkopenią, czyli mówiąc ogólnie, ubytkiem masy mięśniowej, charakterystycznym przede wszystkim u osób w podeszłym wieku – dodaje specjalista.

 

źródło: wp.pl, foto: pixabay.com

 

Jak CHUDNĄĆ podczas SNU? TE TRIKI ZDZIAŁAJĄ U CIEBIE CUDA! Męczące diety wreszcie ODEJDĄ DO LAMUSA!

Męczą Cię ciągłe diety, a efektów nie widać? Znamy rozwiązanie, które pomoże Ci zrzucić trochę ciałka i to podczas snu! Przedstawiamy kilka trików, które naprawdę działają.

 

1. Mnóstwo osób ma problem z wieczornym podjadaniem. Zamiast niezdrowych przekąsek wybierz białko. Badania wykazały, że białko może podwyższyć wydatek energetyczny podczas spoczynku, a także wspomóc proces naprawczy mięśni i przyrost tkanki mięśniowej. A jak wiemy więcej mięśni to łatwiejsze spalanie tłuszczu. 

 

2. Śpij w całkowitej ciemności. Wyłącz wszystkie urządzenia, które emitują światło. Dzięki temu umożliwisz swojemu organizmowi produkcję melatoniny. Ten hormon jest odpowiedzialny za wysypianie się. Jesteś wyspany masz więcej energii do działania i możesz spalić więcej kalorii.

 

 

3.Niska temperatura w sypialni to podstawa. Powinniśmy obniżyć temperaturę do 19 stopni to spowoduje wzrost spalania kalorii o siedem procent. Dlaczego? Bo nasz organizm będzie potrzebował więcej energii do ogrzania.

 

4.I na koniec musisz spać 7-8 godzin dziennie. Dzięki temu Twój organizm będzie wypoczęty  i spalisz o wiele więcej kalorii niż osoba niewyspana podczas tych samych czynności.

 

ZOBACZ TAKŻE: Anna LEWANDOWSKA urodziła trojaczki! Kasia, Marysia i Zosia są już w domu! Rodzice nie kryją ogromnego szczęścia…

 

źródło: Tipy Interia

źródło zdjęcia: pixabay.com

SZCZYT GŁUPOTY, czy ODWAGI? Kobieta wytatuowała sobie na czole napis… (FOTO)

Pewna Brytyjka jest bardzo zadowolona i dumna z tego, jak się prowadzi. Kobieta od jakiegoś czasu jest weganką i postanowiła to ogłosić całemu światu. Kate Alice wytatuowała sobie na czole napis Vegan.   Continue reading „SZCZYT GŁUPOTY, czy ODWAGI? Kobieta wytatuowała sobie na czole napis… (FOTO)”

Szokujący wpis Chodakowskiej na temat LEWANDOWSKIEJ I LARW W JEJ BATONIKACH!

Odwieczna wojna między Lewandowską i Chodakowską trwa: Która z nich jest lepsza? Która ma bardziej wysportowane ciało? I kto ma większy wpływ na Polki? – Nic bardziej mylnego, cała ta afera wokół konkurencji między Ewą i Anią to zwykła ustawka mediów.

 

Ewa Chodakowska postanowiła zareagować na wpis jeden z internautek odnoszący się do żywności Ani Lewandowskiej, a dokładniej larw i pleśni, która zdaniem internautki znalazła się w jednym z batoników.

Absolutnie zgadzam się z opinia! 
KONKURENCJA SFAULOWAŁA ANIE! 
Nasza konkurencja! 
Babeczki! Staje w obronie Ani i Jej produktów.. sytuacja która obecnie ma miejsce, nie celuje w produkty Ani.. celuje W ZDROWE PRODUKTY.. w zamienniki śmieciowego żarcia.. zamienniki słodyczy.. zamienniki fasfoodow.. Babeczki!! My NIE WALCZYMY ZE SOBĄ!! My mamy z kim i o co walczyć!! Media potrafią spreparować wszystko.. ANKA!! Nie daj się!! Potrzebuje Cię na rynku.. Mówię zupełnie serio.. mówiłam to od samego początku.. Potrzebuje NAS – i Ciebie i mnie – silnie.. prężnie się rozwijających.. Polaryzacja rynku jest jedyną opcją!! Tylko tak możemy coś realnie zmienić.. Media robią WSZYSTKO ŻEBY NAS ZE SOBĄ SKŁÓCIĆ.. nie pozwolę na to! 
Pomimo mojego jednoznacznego stanowiska w tej sprawie, niektóre media usilnie przypisują mi rzekomą prowokację.. Jeszcze raz.. Proszę o niepublikowanie jakichkolwiek informacji na temat rzekomych moich związków z marką FOODS by Ann. 
Informuję, że podjęłam stosowne kroki prawne wobec osób, które próbują łączyć mnie z zaistniałym zdarzeniem, jak i będę podejmować kroki prawne wobec każdej kolejnej publikacji w tej sprawie.. Ania!! Trzymam kciuki!! Ramie w ramie możemy więcej ❤️ #chodagang #misjachoda  –napisała Ewa Chodakowska  na swoim Instagramie. 

https://www.instagram.com/p/BcckV-cFJxv/

 

źródło/fot.: instagram

kg 
 

Joanna Jędrzejczyk o krok od ŚMIERCI! „Cieszę się, że żyję, ból był niewyobrażalny, to przypominało tortury”!

4 listopada w nowojorskim Madison Square Garden Joanna Jędrzejczyk straciła mistrzowski pas UFC, który dzierżyła przez prawie 3 lata. Miesiąc po walce Olsztynianka wyjawia, jakie były przyczyny jej porażki. Continue reading „Joanna Jędrzejczyk o krok od ŚMIERCI! „Cieszę się, że żyję, ból był niewyobrażalny, to przypominało tortury”!”