codziennie

Chcesz być bardziej pewnym siebie i mniej roztargnionym? RÓB TO CODZIENNIE

Może się to okazać skutecznym rozwiązaniem na wieczne zapominanie i roztargnienie. Po prostu rób to codziennie.

Badania potwierdzają, że wykonując codziennie na każdym kroku tę czynność, mózg znacznie lepiej uaktywnia procesy zapamiętywania oraz koncentracji.

 

Mówienie do siebie to sensowne ćwiczenie, które ułatwia np.odnalezienie danej rzeczy w domu czy w sklepie. Udowodniono, że słowa wypowiadane na głos są lepiej zapamiętywane i pomagają uporządkować wiedzę.

Psychologowie potwierdzają, że mówiąc do siebie codziennie w nawet najbardziej błahych sytuacjach, jesteśmy bardziej świadomi własnej osoby i stajemy się lepszymi mówcami. Wzrasta wtedy pewność siebie i chętniej zabieramy głos w towarzystwie.

Ethan Kross z Uniwersytetu w Michigan podkreśla:  rozmowa z samym sobą poprawia jakość wspomnień, ale pomaga też oswoić te uczucia, których doświadczamy aktualnie, ukoić ból, złagodzić stres, poradzić sobie z różnymi trudnościami, zmienić stosunek do różnych (zwłaszcza problematycznych) spraw.

 

ZOBACZ TEŻ:Chciał dodać sobie energii. Jego ciało nie wytrzymało, bo do koktajlu białkowego wsypał to!

 

Codzienne mówienie do siebie to też pewna metoda na samotność. Zawsze przecież warto porozmawiać z kimś mądrym.

 

Źródło:psychologiasprzedaży/ pixabay