23-latka ważąca 300 kg, SCHUDŁA PONAD 200 kg! Galeria zdjęć!

Przyczyną otyłości są szkodliwe toksyny oraz nadmierne spożywanie cukrów, które tworzą środowisko, idealne do dla rozprzestrzeniania się pasożytów. Brak odpowiedniej diety, zaburzenia hormonalne lub nieprawidłowości wynikające z układu genetycznego oraz brak ruchu mogą doprowadzić do nadmiaru kilogramów. Powodów otyłości jest wiele, ale 23-letnia Amber, ważąca ponad 300 kilogramów pytana, o przyczynę swojej otyłości, odpowiada w prost: ,,po prostu nie mogłam przestać jeść”.

 

Amber Rachdi –  jedna z bohaterek serii „My 600 Pound Life”, przeszła niesamowitą metamorfozę. Mówiąc krótko: wszystko jest możliwe.  

  

Zdjęcie użytkownika Amber Rachdi.

źródło: My 600 Pound Life / facebook

fot.: instagram / facebook

kg

Sama prosiła się o takie cierpienie. Kobieta miała w brzuchu ponad 200 kamieni

45-letnia Chinka była nie lada wyzwaniem medycznym dla lekarzy ze szpitala Guangji. Tego lekarze się nie spodziewali. Co ważne kobieta sama zafundowała sobie takie cierpienie.

 

Operacja, której poddała się kobieta trwała 6 godzin. Z jej pęcherzyka żółciowego i wątroby lekarze wyciągnęli ponad 200 kamieni. Lekarze byli zaskoczeni tym co, co znaleźli.

 

Co doprowadziło ja do takiego stanu? Kobieta od 10 lat nie jadła śniadań. Natomiast w ciągu dnia zjadała wszystkie resztki po posiłkach rodziny. Kobieta również panicznie bała się operacji. Już 10 lat temu lekarze zalecali jej zabieg, kiedy zgłosiła się z silnymi bólami. Nie dała się namówić. Wróciła jednak do specjalistów po dekadzie. Tym razem już nie miała wyjścia.

 

Brak regularnego jedzenia i wykluczenie śniadań ze swojej diety przynosi zgubne skutki dla organizmu. Od złych nawyków jest prosta droga do powstawania licznych kamieni.

 

Doktor, który operował kobietę wyjaśnił, że przez brak porannego posiłku pęcherzyk żółciowy nie rozszerza się i nie kurczy. Przez to nie oczyszcza się regularnie z żółci, która zaczyna odkładać się w organizmie. Takie działania niestety prowadzą do podwyższonego poziomu cholesterolu i poziomów wapnia.

 

kd, źródlo: fakt

Chcesz MIEĆ więcej ENERGII? POZNAJ 7 zasad opracowanych przez Światową Organizację Zdrowia!

 

Według WHO istnieje ścisła zależność między odżywianiem a produktywnością. Odpowiednio zbilansowana dieta gwarantuje zdrowie i wysoki poziom energii do działania, a samo jedzenie w regularnych odstępach podnosi wydajność aż o 20 proc. – uważają specjaliści.

 

Zdaniem dr Ewy Chojnowskiej, ekspert ds. odżywiania Human Power, znajomość wytycznych pomocnych do stworzenia zbilansowanej diety gwarantuje zdrowie i wysoki poziom energii do działania.

 

1. Choć fundamentem piramidy żywienia są owoce i warzywa, to u jej podstaw znalazła się również aktywność fizyczna jako niezbędny element utrzymania zdrowia i obniżania ryzyka chorób cywilizacyjnych. Na kolejnych miejscach znalazły się też produkty zbożowe, nabiał, produkty mięsne, ryby oraz jaja.

 

2. Z kolei na szczycie piramidy żywieniowej umieszczono oleje roślinne i orzechy. Postępując zgodnie z wytycznymi piramidy można mieć pewność, że organizm będzie pracował sprawniej, odczuwać będziemy też większą energię.

 

3. Ważne jest jednak, aby spożywać posiłki nie tylko wedle jej założeń, ale pamiętać również o regularności, bowiem jedzenie w regularnych odstępach podnosi naszą wydajność aż o 20 proc.

 

„Możemy brać przykład ze sportowców. To osoby bardzo świadome, które wiedzą, że odpowiednio zbilansowane składniki pokarmowe, podawane w określonych momentach, zapewniają im dobre wyniki sportowe oraz dają możliwość regeneracji” – podkreśla Chojnowska.

 

4. Bardzo ważnym elementem codziennej diety są śniadania, które wpływają na dobry nastrój, koncentrację, kreatywność czy pamięć. Innym kluczowym czynnikiem sprawnej pracy umysłowej jest właściwe nawodnienie organizmu. Utrata płynów na poziomie 5 proc. masy ciała ogranicza skuteczność pracy aż o 30 proc.

 

„Bardzo ważne jest to, żeby zjeść zbilansowane śniadanie jeszcze przed wyjściem do pracy. Kiedy rozpoczynamy pracę, już potrzebujemy energii ze składników pokarmowych. Ważne też, by główny posiłek zjeść w pracy, a nie dopiero w domu. To właśnie w pracy potrzebujemy energii” – przekonuje ekspertka.

 

5. Kilka prostych rad żywieniowych na poprawę efektywności? Napoje słodzone zastąpić należy woda mineralną, która poprawia trawienie, zmniejsza apetyt, poprawia funkcjonowanie wątroby, nawilża skóra i dodaje energii. Pić należy minimum 1,5 litra wody dziennie.

 

6. Należy też ograniczyć spożywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym (ziemniaki, biały makaron, chleb, biały ryz˙), które powodują senność i gwałtowny spadek energii. Powinno się także unikać głównego posiłku na mniej niż dwie godziny przed snem – wpływa to na prawidłowy przebieg procesów regeneracyjnych. Późny posiłek może wiązać się z problemami z trawieniem i przybieraniem na wadze.

 

7. Wyeliminować z diety powinno się także przekąski typu: batony, chipsy, słone paluszki, a także ograniczyć lub zrezygnować z cukru, ciastek i cukierków – produkty tego typu powodują gwałtowne spadki energii w ciągu dnia, zaburzają pracę mózgu i wywołują migreny – przekonują eksperci ds. odżywania.

 

(PAP Life)

ms

 

5 sposobów na udany poranek

To, w jakim nastroju wstaniemy rano, wpływa na cały nasz dzień, dlatego warto zadbać o to by był on DOBRY. Oto pięć sposobów na udany poranek:

1. Wyśpij się

Wiadomo, że od czasu do czasu, każdy z nas zarwie noc. Nie ma to jednak sensu, gdy do późna oglądasz telewizję, grasz w gry, czy przeglądasz internet, a rano musisz wstać i być w formie do pracy czy innych aktywności. Staraj się kłaść o tej samej porze i przesypiać 7-8 godzin.

2. Wstań wcześniej

„Wcześnie” to dla niektórych będzie 5 rano, a dla innych 9 czy nawet 10 – w zależności od stylu życia i planu pracy. Chodzi jednak o to, by wstać trochę wcześniej niż zwykle i mieć chwilę dla siebie oraz zapobiec porannej gonitwie. Dodatkowe 20-30 minut wcześniej pozwoli nam przeżyć poranek w spokojnym tempie.

3. Poranny rozruch

Nawet jeśli mieszkasz w malutkim mieszkanku możesz się poprzeciągać, zrobić kilka „pajacyków” czy skłonów a także wykonać serię przysiadów, pompek czy brzuszków. Jeszcze lepszym rozwiązaniem będzie odprowadzenie dzieci do szkoły na piechotę czy spacer do pracy. Odrobina ruchu rano, da Ci świeży umysł.

4. Zjedz śniadanie

Śniadanie to posiłek często przez nas pomijany, a niesłusznie. To właśnie rano nasz organizm potrzebuje dawki energii. Jeśli twierdzisz, że nie masz czasu – wstań wcześniej, by zjeść coś spokojnie. Jeśli twierdzisz, że nie lubisz jeść rano, to niech śniadanie będzie choćby małą przekąską. Banan i szklanka mleka, pół bułeczki z serem i pomidorem, miseczka płatków czy jogurt. Nawet niewielkie śniadanko zapewni lepszy start w nowy dzień.

5. Uśmiechnij się

Tak, dokładnie! Uśmiechnij się rano do siebie w lustrze. Powiedz coś miłego żonie czy mężowi, pożartuj z dziećmi, przywitaj się z sąsiadem. Zacznij dzień z uśmiechem, a będzie on o wiele przyjemniejszy i łatwiejszy 🙂