Chcesz SCHUDNĄĆ? Wykorzystaj MOC talerza i ILUZJĘ Delboeuf’a!

W trakcie odchudzania warto wykorzystać pewien trick, który… trochę oszukuje nasz mózg!

 

Chodzi o wielkość talerza. Jeśli na dużym talerzu umieścisz małą porcję, twój umysł powie, że zjadłeś niewielką porcję i automatycznie dołożysz sobie więcej jedzenia.

Jeśli jednak umieścisz taką samą porcję jedzenia na małym talerzu, twój umysł powie, że zjadłeś dużo i przestaniesz dokładać jedzenia.

 

Poniższy obraz ilustruje iluzję Delboeuf’a i jej zastosowanie do odżywiania.

 

Złudzenie Delboeuf’a, fot. fommons.wikimedia.org

 

Złudzenie Delboeufa jest złudzeniem optycznym percepcji wielkości względnych.

W najbardziej znanej wersji iluzji umieszczono dwa koła o identycznym rozmiarze. Tej samej wielkości koło umieszczone w mniejszym okręgu wydaje się większe, a koło otoczone pierścieniem wydaje się mniejsze.

 

Mając świadomość, jak funkcjonuje nasz mózg, dobrze jest zrezygnować z wielkich talerzy i półmisków. Lepiej wymienić zastawę na taką o mniejszych gabarytach i wtedy ze spokojem możemy zjeść cały talerz jedzenia!

 

 

aw, fot. commons.wikimedia.org, pixabay