organizm
Lifestyle

To zajmuje tylko chwilę. Prosty test, aby przekonać się czy Twój organizm jest…

Organizm często daje nam sygnały ostrzegawcze, które świadczą o zachodzeniu jakichś zmian w zdrowiu.

Często mylimy objawy, nie przywiązując uwagi do odżywiania i nawadniania się. Zapominamy dostarczać podstawowych wartości odżywczych dla prawidłowego funkcjonowania i zachowania równowagi.

Ludzkie ciało składa się w 60 proc. z wody, która jest niezbędna do przeżycia. Odwodnienie w skrajnych przypadkach może prowadzić do utraty przytomności, niewydolności narządów, a nawet śmierci.

Jeśli te symptomy u Ciebie występują to oznacza to, że twój organizm jest odwodniony.

1.Pragnenie. Z wiekiem ono zanika. Szczególnie jest to ważne wśród osób starszych

2.Zmiany w kolorze lub ilości oddawanego moczu. Kiedy organizm jet nawodniony prawidłowy kolor moczu powinien być jasnożółty i prawie bezwonny.

3.Senność i zmęczenie. Osoby odwodnione wykazują się zmniejszeniem czujności

4.Ból głowy. Może prowadzić do migreny. Woda potrafi zmniejszyć ból głowy w ciągu 30min

5.Zmiany w elastyczności skóry. Brak wody powoduje, że skóra traci sprężystość

6.Rozdrażnenie, problemy z koncentracją, zaburzenia pamięci.

Jak prawidłowo nawadniać się?

Najlepiej wypijać 1 szklankę wody 8 razy dziennie lub 12 szklanek wody.

 

ZOBACZ TEŻ:NAUKOWCY NIE MAJĄ WĄTPLIWOŚCI. Każdy wypalany papieros w ciąży przyczynia się do…

Źródło:businessinsider/ pixabay

 


ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres email nie zostanie opublikowany.